又是一年高考季，随着这个季节的到来，出现了这样的一种群体——高考家长。
进入冲刺阶段，不少考生家长焦虑加剧：孩子那么辛苦，自己还能为他们再做些什么。
我们先来听听高三孩子们的心声：
【 Yan T说 】爸妈，其实高三生活没有那么恐怖，我也不是小孩子了，我会好好吃饭，好好休息，好好学习。有时候有点小抱怨，跟您说了，这很正常，您也别太当一回事儿，弄得我都不敢跟您抱怨了。抱怨归抱怨，生活还是要继续的，我没有那么脆弱。爸爸妈妈好好休息，好好吃饭，好好工作，做我的榜样，别太担心我了，我十八岁了耶！
【 Zhang GY说 】爸妈宽心，女儿不累，你们注意身体就好，不用担心我，高三没有你们想象的那么苦，经历过的，都是好的。
【 ShiYB说 】我爸妈应该不会问，我们交流很好的。
【 Lou JD说 】希望父母能更理解我，不要太着急，容许我慢慢走每一步。
【 Yang ZY说 】需要的只是相信。
【 Yang HC说 】希望你们关心的不只是我吃的好不好，成绩如何，而是关注我心里的想法。我需要家长来帮我疏导心中的压力。
【 Guo YR说 】需要父母在假期期间多督促自己，需要父母了解我真正的实力，做出合理的期望和适当的鼓励。
【 Ding BS说 】不需要家长为我做什么，我需要的是自己做自己的事儿，家长在后面为我加油就可以了，不要督促，让我自己干就好了。
【 Wei YT说 】我需要家长相信我。当我考得不好的时候可以知道我在努力并且总会过去，而不是说上个本科就可以了。希望打电话的时候除了“你要努力，再不努力就晚了”“你别光玩儿”之类的话，说点儿别的。
听完孩子们心里的声音，家长们是不是觉得自己的孩子真的已经长大了，心里又是欣慰，又是不安。那高考家长们应该怎么做，才是对孩子最好的支持，又不会打扰到他们呢？
10条少说的话：
1.乖，听话。
原因： 忽略孩子的成长，没有足够的平等，依然当小孩子，不信任。
2.快点。
原因： 催促，传递焦虑。
3.考了多少分。
原因： 父母就知道分数，就知道让孩子实现自己的梦想，没有具体的建设性意见，于事无补，提起烦恼。
4.多吃点。
原因： 最没有意义，最无用的废话，一个孩子觉得自己连吃饱也得关照，内心会觉得自己多么没有用。
5.考得怎么样。
原因： 考的怎样？不如问具体错在哪里，怎样解决，这种务实的问题，最好有实质性的帮助建议。
6.早点睡觉。
原因： 自己掌控时间，不必过度管理和干涉。
7.感觉怎么样。
原因： 无意义的话，徒增烦恼，感作用。觉改变不了 对错，用成长性思维的语言：我相信你可以做好。更具激励的作用。
8.祝你成功。
原因： 没有客观标准，空洞，显得虚情假意。
9.学得怎么样。
原因： 没办法实质性的回答。
10.你一定要考上某某大学。
原因： 压力传递，没有激励和务实的助力。
9点温馨提示
“三尊重”
尊重孩子的生理规律，防止主观干涉；
尊重孩子的应考习惯，防止强行指导；
尊重孩子的性格特点，防止偏激教诲。
“三陪同”
陪同孩子用餐但不陪同睡眠；
陪同孩子运动但不陪同复习；
陪同孩子聊天但不陪同赶考。
“三适度”
适度期望——自信和谐、避免对立；
适度关怀——理智冷静、避免急躁；
适度照顾——外松内紧、避免过度。
8条实用建议
调整作息忌通宵达旦，保证每天7小时的睡眠时间。
营养均衡忌强力滋补，在考试期间饮食要注意安全。
适当锻炼忌激烈运动，防止打球等引起意外骨折。
外松内紧忌焦虑唠叨，保证正常的家庭氛围。
积极暗示忌责备否定，考生的很多毛病都是多年形成的，不可能立马改变。
欣赏激励忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面。
保持平和民间期望过高，考生超常发挥可遇不可求。
家庭和睦忌夫妻争吵，相互埋怨与指责，只能造成孩子无所适从。
6种沟通要诀
不说伤孩子自尊的话。
读懂孩子的心理需求。
用平等的身份与孩子交谈，让孩子感到轻松自在。
做孩子的顾问，提建议，不要说“绝对不行”。
让孩子有自己的空间，家长不要人盯人。
沟通不畅不妨用书面交流。
1个早准备
考生们在紧张的准备高考，少有时间甚至没时间去了解高考志愿填报，志愿填报是一项复杂且重要的工程，需要考生和家长对院校信息，专业详情、未来发展和考生兴趣做出一个权衡和结合。因此，家长可以在空暇的时间里，早一步了解志愿报考的知识，为孩子高考后填写志愿做充足的准备，避免仓促报考大学与专业。
低调，低调?? 2018-06-24 0
不熬夜是不可能的，最后一点时间谁不想冲一把，大部分都是11：30以后睡
陈家乐 2018-05-11 0
高三一回家，妈妈就做好吃的，不问成绩，我心里明白，所以我在家就是充电调整！
刘 敏 2018-04-20 0
我觉得家长最多的就是不要给孩子压力，不管考上哪个，只要孩子尽力就好，父母应该给孩子精神上的鼓励，主要是让孩子知道学习是为自己学的而不是为父母学的
吴 丽霞 2018-04-20 0
家长不仅仅应该给予孩子鼓励和积极向上的内容也要关注孩子健康，不能熬夜学习
王睿 2018-03-26 0
家长应该给予孩子鼓励和积极向上的内容